Как начать бегать с нуля и не бросить?
Школа бега КофеРан вечеринка — это проект для тех, кто хочет сделать бег частью своей жизни. Мы научим вас правильной технике, поможем подобрать кроссовки и поддержим на каждом километре.
Начать тренировки бесплатно
Чему мы учим в школе бега?
Наша программа адаптирована для тех, кто никогда не занимался легкой атлетикой профессионально.
Техника бега
Постановка стопы, положение корпуса и работа рук. Учим бегать легко и без травм.
Дыхание
Разберем, как правильно дышать на разных скоростях, чтобы не "сбиваться" через 500 метров.
Экипировка
Поможем выбрать первые кроссовки и одежду по погоде. Без лишних трат.
Обучение бегу взрослых в Симферополе
Многие считают, что бег — это просто. Но без базовых знаний легко получить травму колена или спины. В нашей школе в Симферополе мы уделяем особое внимание безопасности.
Как начать бегать с нуля? Всё начинается с первой прогулки-перебежки. В КофеРан вечеринка мы используем метод чередования бега и ходьбы, что позволяет плавно войти в тренировочный процесс даже тем, кто последний раз бегал в школе.
Наши тренировки проходят в парке Гагарина. Это идеальное место для тех, кто ищет обучение технике бега на свежем воздухе в компании единомышленников.
Готовы сделать первый шаг?
Приходите на нашу ближайшую открытую тренировку во вторник.